27日、朝からちゃんと起きて久しぶりに寝られた気がする。昼まで普通に過ごして昼ごはんを食べ、散歩をした。 夕方はゲームを少ししたりして過ごす。夕食を食べた後すぐ寝てしまった。28日、夜中に一度起きて歯磨きとか着替えとかして薬を飲む。少し起きてた…

24日、朝5時ごろ起きるもなんとか頑張って寝て8時に起きる。面談に行って、昼帰ってきて疲れて寝たいけど寝られずに夜まで起きる。 結局寝たのは午前3時だった。25日、また朝5時に起きる。オートミールとか朝ごはんぽいものを食べて、10時くらいに散歩する。…

20日は朝また早くに起きてしまう。 昼過ぎからほぼ起きられずに横になって過ごした。21日も朝4時とかに起きてしまうも、昼前に横になって少し寝た。22日も同様に4時ごろに起きる。朝に散歩をして昼過ぎまで起きていたが、起きてるのが辛くなって、薬を飲んで…

今日は夜寝る前からの頭痛で寝られず、朝方に吐いたりして寝られなかったけど、徐々に良くなって7時とかには元気なった。顔色は最悪でクマができてたけど、昼前に散歩に行って、昼ごはんも食べた。昼過ぎに横になってみたら寝れて、夕方まで昼寝する。夕方に…

今日も寝たと思ったら4時にガバッと起きてそのまま6時くらいまで寝てるんだが何だかわからない時間を過ごした。 眠くはないけど、物足りない感じがする。夕方まで起きてるけど布団から出るのが怖くて横になって本を読んだりした。頑張って読んだけど、もっと…

今日も寝たと思ったら朝4時に起きてそのまま6時までウロウロしてた。7時くらいには2時間ばかり仮眠をとった。夕方電話がありショックなやりとりなとがあって落ち込むも、前みたいな気持ちでもない。薬のおかげかな？電話の後、布団でぐすぐず過ごすも、何と…

今日は前夜に眠くなって寝たら午前4時前とかに起きて7時まで部屋をうろうろしてた。この間、ずっと不安で落ち着かない。 7時から9時まで眠くなって寝たけど、また起きてからは不安と恐怖で布団から出られず震えて過ごす。夕方になんとか診察に行って、睡眠の…

12日は夕方まで寝てて、夕方に散歩をして買い物を少しした。そこそこ普通だったと思う。 13日は夕方まで寝て、天気も悪いので外に出なかった。朝とかに中途覚醒したりする。 14日も朝に2時間ごとに中途覚醒しては起きてうろうろして、を繰り返す。 ここ数日…

今日は朝の4時まで寝られず、やっと寝たけど目覚ましで7時に起きてしばらく不安のため、布団から出られずに過ごす。 昼前に寝て、起きたら夕方だったけど、気持ちは大丈夫だったので、散歩に行く。なんか歩数計が往路だけ機能してないのが謎なんだよな…夜は…

9日は8日よりも調子が良くて、でも布団から出られずに横になって過ごしてた。 夕方に起きて散歩をする。夕食は全部食べられた。10日は9日よりも少し調子が良かった。こういう風に階段式に良くなっていけば良いのに…。 昼過ぎに病院に検査に行く。諸々を終わ…

昨日は朝起きたけどやっぱり恐怖で布団から出られずに夕方まで過ごす。 夕方散歩して、昼食のようなものと夕飯はちゃんと食べた。今日も朝起きたけどずっと起きてるのに恐怖で布団から出られず過ごす。夕方に布団から脱出して散歩をする。帰ってしばらく布団…

今日も朝早くに目が覚めてしまって不安で過ごすより脳死でゲームした方がマシとかとち狂って朝から4時間くらいシム4をぶっ通しでやっていた。正直飽きが来ないことに恐ろしく思っている。夕方に起きて散歩して夜の前にまた寝てしまった。 寒くてお腹を壊した…

昨日は朝起きてやっぱり恐怖感があるので布団に入りなおしてから夕方まで布団で過ごす。 夕方診療に行って、少し睡眠の薬を増やしてもらったり、うつ病の薬を増やしてもらったりする。今日も朝起きたけど座ってられない恐怖感があるので布団に入って横に過ご…

昨日は一度寝たのに3時に起きてから寝られず、ゲームなどして起きていた。ゲームしてるから寝られないのか、寝られないからゲームしてたのかはもうわからない。朝になってから寝て、夕方まで寝るというまさに昼夜逆転をしてしまった。 夕方に散歩に行って、…