今日は朝起きるも起き上がれず、昼まで横になって過ごす。不安になったりして、つらかった。
昼過ぎになんとか起きて書類を書いたりして診察の準備をする。
夕方、診察してもらって、薬の増量とか諸々の事務手続きをする。
明日、書類のコピー取ったり、郵便局行ったり、電話したりしなきゃいけないので、早めに休む。
11月よりは、マシになってるはずだけど、希死念慮があったりして、大手を振って良くなってるぜ！とは言えないのが、悲しいところ。
良くなったのは、深呼吸ができること、不安になって泣くことが減ったこと、胸が痛くならなくなったこと。
今でもつらい状態だけど前よりマシじゃあ…
