畠山日誌:24

今日は昼前に起きて用事を済ませに外に出たけど、外が寒いので夕方には帰る。

帰ったら疲れて何もできなかった。お茶をのんで座ってるだけ。

厚労省の「みんなのメンタルヘルス」のページをみてたら、うつ病の兆候として挙げられてるのがまあほとんど当てはまってた。
「困った時は誰かに相談しよう」っていうのがあったけど、そういう人がいないのと、相談できずに溜め込むのが自分の良くないところだなと思ったり。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/