今日は昼前に起きて用事を済ませに外に出たけど、外が寒いので夕方には帰る。帰ったら疲れて何もできなかった。お茶をのんで座ってるだけ。厚労省の「みんなのメンタルヘルス」のページをみてたら、うつ病の兆候として挙げられてるのがまあほとんど当てはま…

今日は昼過ぎまで布団の中から出られずに過ごした。不安と役に立たない自分が嫌で起き上がれなかった。 昼過ぎに外に出て用事を済ませる。夕方は何もしないで座っていた。少しゲームをしたりしたけど、楽しいとかはあんまり思わない。夜は平気で元気になった…